Abnehmen mit hula hoop nach schwangerschaft

Hula Hoop - der altbekannte Klassiker aus der Kindheit hat sich zu einem innovativen Fitnessgerät entwickelt, mit dem das tägliche Workout revolutioniert werden kann. Mit schwingenden Nach der Schwangerschaft abnehmen mit unseren Hoopomania Hula Hoop Eine Schwangerschaft bringt nicht nur während der Schwangerschaft verschiedene Einschränkungen für Schwangere mit sich, sondern wirkt sich auch noch bis nach der Geburt aus. Um nach der Schwangerschaft abnehmen zu können und den Knopf der Jeans endlich wieder zu zu bringen, sollte ein Training genutzt werden, welches effektiv den gesamten Rumpf trainiert und somit direkt an den richtigen Stellen wirkt. Der Hula Hoop Reifen bietet eine ideale Möglichkeit, um die betreffenden Regionen optimal zu trainieren. Dies auch noch auf besonders einfache Art und Weise. Denn keine Sorge - jeder kann mit der richtigen Technik und ein wenig Geduld Hooping lernen. Somit bietet der Hula Hoop eine umfassende Trainingsmöglichkeit, um nach Schwangerschaft abnehmen zu können und gleichzeitig die oft erschlafte Muskulatur auch noch nach der Rückbildung weiterhin zu kräftigen und sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen.

Abnehmen mit Hula Hoop nach Schwangerschaft: 5 effektive Tipps

Es ist auch nützlich, um Hüften, Taille und Unterkörper zu straffen. Hula-Hoop ist eine gute Übung für die Körpermitte, die Hüften und die Oberschenkel. Es handelt sich um ein Training mit geringer Belastung, das auch nach einem Kaiserschnitt gefahrlos durchgeführt werden kann. Es hilft auch, die Haltung und den Muskeltonus zu verbessern, was besonders nützlich ist, wenn Sie nach der Geburt Probleme mit Ihren Hüften oder Ihrem Rücken hatten. Viele Frau berichten davon, dass sie viele Kilos verloren haben, nachdem sie angefangen hatte, einen Hula-Hoop-Reifen zu benutzen. Sie haben Vorher-Nachher-Bilder gemacht und im Internet veröffentlicht. Ihre Verwandlung ist sehr beeindruckend und man kann sehen, wie wirkungsvoll diese Übung sein kann, besonders für diejenigen, die gerade ein Kind bekommen haben oder noch nicht fit sind. Bei Frauen, die mit Hula-Hoop-Reifen trainieren scheinen Hüften und ihre Taille viel schlanker zu sein sind, ihre Oberschenkel straffer sind und ihre Haltung besser ist.

Hula Hoop für Mütter: Die besten Übungen nach der Geburt

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern. Kurse ansehen. Kurskarten kaufen. Aktuell leider keine Kurse an diesem Standort. Hula Hoop nach der Schwangerschaft. Feb Keine Kommentare. Das Training mit dem Hula Hoop Reifen erlebt gerade einen richtigen Boom. Versprochen wird ein flacher Bauch und eine schmale Taille. Das ist gerade auch für Frauen nach einer Schwangerschaft verlockend. Wir können das Training nach einer Schwangerschaft aber nur eingeschränkt empfehlen. Aber dazu kommen wir noch später im Beitrag. Während des Hula Hoop Trainings stärkst du, die wichtigsten Muskeln der Körpermitte Core :. Durch Hula Hoop wird die Körperwahrnehmung trainiert und ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper aufgebaut. Tipp: Stelle den Hula Hoop ins Wohnzimmer, so wirst du jeden Tag an eine kleine Trainingseinheit erinnert. Was muss ich beim Hullern beachten? Beim Training mit dem Hula Hoop Reifen solltest du auf eine aufrechte Körperhaltung achten und dein Becken und Brustkorb sollte in einer neutralen Position sein.

Schwangerschaftsnachwuchs: Abnehmen mit dem Hula Hoop

Kampfsportlerinnen beispielsweise sollten sich auch in der Frühschwangerschaft schon zurückhalten und auf Kontakttraining verzichten. Während der Schwangerschaft mit diesem Sport zu beginnen, ist allerdings keine gute Idee — warte damit besser bis nach der Schwangerschaft. Bei Hula Hoop Fitness dreht sich viel darum, welcher Reifen der beste ist. Reifen wie der HULAKA 1. Während der Schwangerschaft sind aber genau diese beiden Punkte nicht so toll, denn sie belasten den Bauch zu stark. Steigst du während der Frühschwangerschaft auf einen leichten Reifen um und fokussierst dich auf Hula Hoop Fitness Übungen , die den Bauch nicht belasten, ist das perfekt! Den HULAKA 1. Für die erste Zeit nach der Geburt gilt das, was gegen Mitte der Schwangerschaft schon galt: Verwende lieber erst einmal einen leichten Reifen ohne Noppen, um wieder langsam und sanft in Bewegung zu kommen. Sprünge haben am Anfang nichts in deiner Trainingsroutine verloren, denn sie belasten den Beckenboden noch zu stark. Damit steht dem Abnehmen mit Hula Hoop nichts im Weg.